Wygenerowany przez All in One SEO v4.9.5.1, jest to plik llms.txt używany przez LLM do indeksowania witryny.

# Bio Portal Dr Łukasz Sobkowiak​

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://bioportal.info/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Wpisy

- [Silne mięśnie - pancerz długowieczności](https://bioportal.info/silne-miesnie-pancerz-dlugowiecznosci/) - Kiedy myślimy o długowieczności, przed oczami stają nam najczęściej drogie suplementy, rygorystyczne diety, zaawansowane terapie genetyczne czy techniki radzenia sobie ze stresem. Istnieje jednak jeden, często pomijany biologiczny system obronny, który dosłownie decyduje o tym, czy przeżyjemy kryzys zdrowotny i jak długo zachowamy biologiczną młodość. Aby zrozumieć, dlaczego mięśnie są kluczem do długiego życia, musimy
- [Dlaczego biotechnologia szuka możliwości regeneracji grasicy?](https://bioportal.info/dlaczego-biotechnologia-szuka-mozliwosci-regeneracji-grasicy/) - Historia zaczyna się ponad trzydzieści lat temu. W 1996 roku amerykański biolog Gregory Fahy postanowił przeprowadzić na sobie eksperyment. Po przeczytaniu badań na szczurach zdobył hormon wzrostu i przez miesiąc wykonywał sobie zastrzyki. Jego celem nie była większa masa mięśniowa ani poprawa sylwetki. Chciał odbudować grasicę. Według wykonanych rezonansów magnetycznych masa funkcjonalnej grasicy niemal się
- [Ograniczenie kalorii, restrykcja aminokwasu waliny](https://bioportal.info/ograniczenie-kalorii-restrykcja-aminokwasu-waliny/) - Czy przerywany post może rzeczywiście wydłużać życie? Nowe badanie opublikowane w Nature Aging przynosi bardzo interesujące, ale też zaskakujące odpowiedzi. Okazuje się bowiem, że ograniczenie czasu, w którym myszy przyjmują pokarm, poprawia wiele parametrów zdrowia u obu płci, ale wydłużenie życia zaobserwowano wyłącznie u samców. Naukowcy z University of Texas sprawdzili, co dzieje się, kiedy
- [Rytmy dobowe i długowieczność](https://bioportal.info/rytmy-dobowe-i-dlugowiecznosc/) - Według danyc z NEJM, właśnie wchodzimy w okres bezprecedensowego starzenia się społeczeństwa. Generacja Baby Boom kończy 80 lat! Dłuższe życie to ogromny sukces medycyny, ale też radykalny wzrost chorób przewlekłych i demencji... Sama długość życia to za mało - kluczowa jest infrastruktura, która da możliwość odpowiedniej opieki nad osobami starszymi. Czy jesteśmy gotowi na erę
- [Omega-3, styl życia... a nawet szczepienia w walce z demencją.](https://bioportal.info/omega-3-styl-zycia-a-nawet-szczepienia-w-walce-z-demencja/) - Prognozuje się wzrost liczby osób z demencją do 153 milionów w 2050 roku, z największym obciążeniem w krajach o niskich i średnich dochodach. Badania zidentyfikowały listę dobrych wyborów związanych ze stylem życia, które łączą się ze zmniejszonym ryzykiem demencji, w tym zdrową dietę, aktywność fizyczną oraz stymulację społeczną i poznawczą. Badania wskazały również na pewne mniej
- [Nawodnienie i choroba Alzheimera](https://bioportal.info/nawodnienie-i-choroba-alzheimera/) - Mimo że osoby starsze są bardziej narażone na odwodnienie, związek między nawodnieniem organizmu a chorobą Alzheimera i innymi rodzajami demencji (ADRD) pozostaje w dużej mierze niezbadany. Niedawne badanie analizowało zależność między dziennym spożyciem płynów a biomarkerami obrazowymi demencji u 287 osób starszych z prawidłowymi funkcjami poznawczymi. Badacze wykazali, że niższe spożycie płynów wiązało się z
- [Starzenie biologiczne może napędzać wzrost liczby nowotworów o wczesnym początku](https://bioportal.info/starzenie-biologiczne-moze-napedzac-wzrost-liczby-nowotworow-o-wczesnym-poczatku/) - Nowe badanie powiązało przyspieszone starzenie biologiczne z występowaniem nowotworów litych o wczesnym początku, pokazując jednocześnie, że zjawisko to staje się coraz większe z każdym kolejnym pokoleniem. Dlaczego coraz więcej młodych ludzi choruje na nowotwory? Choć oczekiwana długość życia przez dekady rosła (mimo że w ostatnich latach tempo tego wzrostu wyhamowało), paradoksalnie coraz częściej diagnozuje się
- [Terapia genowa wydłuża życie w modelu mysim.](https://bioportal.info/5234-2/) - W najnowszym badaniu opublikowanym w Molecular Therapy naukowcy pokazali, że długoterminowe zwiększenie poziomu hormonu FGF21 może znacząco poprawiać zdrowie metaboliczne, funkcjonowanie narządów, a nawet wydłużać życie u myszy. Co istotne, efekt ten uzyskano nie poprzez dietę, suplementację czy przewlekłe podawanie leku, ale za pomocą jednorazowej terapii genowej ukierunkowanej na mięśnie, które zaczęły pełnić funkcję swoistej „fabryki” hormonu
- [Czy lek przeciw HIV może spowalniać starzenie?](https://bioportal.info/czy-lek-przeciw-hiv-moze-spowalniac-starzenie/) - Jeden z nowych i obiecujących kierunków w medycynie długowieczności nie powstał w laboratoriach projektujących leki przeciw starzeniu. Jego historia zaczyna się od terapii opracowanej do walki z wirusem HIV. Brzmi nieintuicyjnie. A jednak właśnie takie badania zaczynają dziś przyciągać uwagę świata longevity. Niedawno pojawiła się publikacja, która wywołała bardzo duże zainteresowanie w środowisku geroscience -
- [Peptydy: przełom w medycynie długowieczności czy kolejny biohack bez dowodów?](https://bioportal.info/peptydy-przelom-w-medycynie-dlugowiecznosci-czy-kolejny-biohack-bez-dowodow/) - W świecie długowieczności niewiele tematów budzi dziś tak duże emocje jak peptydy. W mediach społecznościowych przedstawiane są jako substancje zdolne do niemal wszystkiego: przyspieszania regeneracji, budowy mięśni, redukcji tkanki tłuszczowej, poprawy funkcji poznawczych, odmładzania skóry, a nawet spowalniania procesów starzenia. Influencerzy publikują spektakularne metamorfozy, sportowcy wymieniają się doświadczeniami dotyczącymi kolejnych „stacków”, czyli kombinacji różnych peptydów,
- [Czy właśnie rozpoczęła się era odmładzania komórek? ](https://bioportal.info/czy-wlasnie-rozpoczela-sie-era-odmladzania-komorek/) - Świat nauki o starzeniu osiągnął kolejny kamień milowy. Po latach badań laboratoryjnych i obiecujących wynikach uzyskanych u zwierząt, pierwszy człowiek został poddany terapii wykorzystującej częściowe reprogramowanie komórkowe - jednej z najbardziej ekscytujących technologii rozwijanych obecnie w obszarze długowieczności. To wydarzenie może okazać się historyczne. Po raz pierwszy naukowcy próbują wykorzystać terapię genową do odmłodzenia starzejących
- [Ciąża, mózg i długowieczność kobiet. ](https://bioportal.info/ciaza-mozg-i-dlugowiecznosc-kobiet/) - Wyobraź sobie, że istnieje taki moment w życiu dorosłej kobiety, kiedy jej mózg nie tylko reaguje na zmianę, ale przechodzi głęboką biologiczną przebudowę. Nie w sensie metaforycznym. Nie jako „zmęczenie”, „rozkojarzenie” czy popularny „baby brain”. Mówimy o realnych, mierzalnych zmianach w strukturze mózgu, widocznych w rezonansie magnetycznym. W niedawnej publikacji z Nature Communications z 2025
- [Szkodliwy wpływ mikroplastiku.](https://bioportal.info/szkodliwy-wplyw-mikroplastiku/) - Jeszcze kilka lat temu mikroplastik kojarzył się głównie z dryfującymi wyspami śmieci na oceanach. Dziś wiemy, że to nie tylko problem środowiska. To również potencjalny, cichy czynnik ryzyka chorób, które najbardziej skracają nasze życie - sercowo-naczyniowych i neurodegeneracyjnych. Z perspektywy długowieczności trudno go ignorować. Przełomowe badanie opublikowane w New England Journal of Medicine po raz pierwszy
- [Długowieczność kobiet - proste nawyki, wielkie efekty.](https://bioportal.info/dlugowiecznosc-kobiet-proste-nawyki-wielkie-efekty/) - Długowieczność kobiet nie sprowadza się jedynie do liczby przeżytych lat. Coraz większą wagę przywiązujemy dziś do pojęcia healthspan, czyli czasu życia spędzonego w dobrym zdrowiu, sprawności i samodzielności. To bardzo istotne rozróżnienie, ponieważ choć kobiety statystycznie żyją dłużej niż mężczyźni, częściej przez większą część późniejszych lat zmagają się z chorobami lub ograniczoną sprawnością. Średnio na świecie
- [Czy starzenie to choroba?](https://bioportal.info/czy-starzenie-to-choroba/) - Starzenie budzi skrajne emocje. Z jednej strony jest najbardziej naturalnym procesem biologicznym, jaki dotyczy każdego człowieka. Z drugiej - to właśnie wraz z wiekiem gwałtownie rośnie ryzyko większości przewlekłych chorób: sercowo-naczyniowych, neurodegeneracyjnych, metabolicznych, nowotworowych czy związanych z utratą sprawności. Nic więc dziwnego, że współczesna nauka coraz częściej zadaje prowokujące pytanie: czy starzenie należy traktować jak chorobę?
- [Toksyczne relacje mogą przyspieszać starzenie biologiczne.](https://bioportal.info/toksyczne-relacje-moga-przyspieszac-starzenie-biologiczne/) - O tym, że relacje społeczne są ważne dla zdrowia i długowieczności, wiadomo od dawna. Dobre więzi wspierają dobrostan, wiążą się z niższym stanem zapalnym i wolniejszym starzeniem epigenetycznym. Znacznie rzadziej mówi się jednak o drugiej stronie medalu: co dzieje się wtedy, gdy w naszym najbliższym otoczeniu znajdują się osoby, które generują stres, konflikty i obciążenie
- [Układ odpornościowy kobiet starzeję się inaczej niż u mężczyzn.](https://bioportal.info/uklad-odpornosciowy-kobiet-starzeje-sie-inaczej-niz-u-mezczyzn/) - Starzenie się układu odpornościowego to jeden z kluczowych tematów w nauce o długowieczności. To właśnie odporność decyduje nie tylko o tym, jak dobrze radzimy sobie z infekcjami, ale także o ryzyku chorób autoimmunologicznych, nowotworów, przewlekłych stanów zapalnych i wielu chorób związanych z wiekiem. Nowe badania pokazują, że układ odpornościowy kobiet i mężczyzn nie starzeje się
- [Czy ciąża postarza kobietę?](https://bioportal.info/czy-ciaza-postarza-kobiete/) - Wyobraź sobie, że patrzymy na organizm człowieka nie jak na jedną maszynę, która po prostu z czasem się zużywa, ale jak na sieć połączonych ze sobą systemów. Nerki, wątroba, układ odpornościowy, tarczyca, metabolizm, krzepnięcie, mięśnie, krew, gospodarka żelazem - każdy z tych układów ma własną dynamikę, własną odporność na stres i własny sposób starzenia się.
- [Mózg też potrzebuje treningu.](https://bioportal.info/mozg-tez-potrzebuje-treningu/) - Czytanie, sztuka i języki obce jako narzędzia długowieczności. Trening ciała nikogo już nie dziwi. Wiemy, że regularny ruch wzmacnia serce, mięśnie i metabolizm. Ale mózg? On również starzeje się szybciej, jeśli pozostaje bierny. Dobra wiadomość jest taka, że aktywność poznawcza działa jak siłownia dla neuronów – i to taka, która może realnie wydłużać życie. Regularne
- [Proste nawyki do długowieczności - część 1](https://bioportal.info/proste-nawyki-do-dlugowiecznosci-czesc-1/) - Ruch na świeżym powietrzu to jeden z filarów zdrowego starzenia, ale coraz więcej danych pokazuje, że sama obecność zieleni ma znaczenie dla długości i jakości życia. Osoby mieszkające w bardziej zielonych dzielnicach starzeją się wolniej na poziomie epigenetycznym niż ich rówieśnicy z silnie zurbanizowanych, betonowych obszarów. W 20-letnim badaniu obejmującym ponad 900 dorosłych mieszkańców miast w USA wykazano, że większa ekspozycja
- [Trenuj swój mózg – dlaczego intelektualne hobby wydłuża życie?](https://bioportal.info/trenuj-swoj-mozg-dlaczego-intelektualne-hobby-wydluza-zycie/) - Wszyscy wiemy, że regularna aktywność fizyczna to klucz do długowieczności. Ale coraz więcej badań pokazuje, że ćwiczenie mózgu jest równie istotne, jeśli chcemy zachować zdrowie, jasność myślenia i energię życiową przez długie lata. Mózg, podobnie jak mięśnie, potrzebuje stymulacji – wyzwań, nowości, bodźców. Im intensywniej go używamy, tym sprawniej działa i tym wolniej się starzeje. Czytanie –
- [Rola światła w długowieczności](https://bioportal.info/rola-swiatla-w-dlugowiecznosci/) - Czy światło może być kluczem do dłuższego, zdrowszego życia? Coraz więcej badań sugeruje, że tak. Światło – zarówno naturalne słoneczne, jak i sztuczne (w odpowiedniej formie) – wywiera głęboki wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Od poziomu komórkowego (mitochondria) po całe układy (nerwowy, hormonalny), odpowiednia dawka i jakość światła może sprzyjać zdrowemu starzeniu się, podczas gdy niewłaściwe oświetlenie (np. jasne światło nocą)
- [Dlaczego kobiety żyją dłużej niż mężczyźni?](https://bioportal.info/dlaczego-kobiety-zyja-dluzej-niz-mezczyzni/) - Kobiety żyją średnio dłużej niż mężczyźni – dlaczego? Statystycznie kobiety na całym świecie dożywają około 5 lat późniejszego wieku niż mężczyźni. W wielu krajach to kobiety stanowią większość populacji seniorów. Ta przewaga długości życia jest jednak podszyta pewnym paradoksem: choć kobiety żyją dłużej, często spędzają ostatnie lata życia w gorszym zdrowiu, z większą liczbą chorób
- [Sekret długowieczności kobiet: rola snu w zdrowiu i życiu kobiet - część 2](https://bioportal.info/sekret-dlugowiecznosci-kobiet-rola-snu-w-zdrowiu-i-zyciu-kobiet-czesc-2/) - Ciekawym odkryciem jest znaczenie regularności snu. Wykazano w badaniach, że osoby utrzymujące regularny rytm snu (czyli kładące się i wstające o podobnych porach, nie „szalejące” z drzemkami czy zarwanymi nocami) rzadziej chorowały na demencję. Uczestnicy o bardzo regularnym schemacie snu (wskaźnik regularności SRI ≥70) mieli aż o 26% niższe ryzyko otępienia niż ci śpiący nieregularnie.
- [Sekret długowieczności kobiet: rola snu w zdrowiu i życiu kobiet.](https://bioportal.info/sekret-dlugowiecznosci-kobiet-rola-snu-w-zdrowiu-i-zyciu-kobiet/) - Czy wiesz, że kobiety na całym świecie żyją przeciętnie dłużej niż mężczyźni? Długowieczność to jednak nie tylko geny – ogromny wpływ mają czynniki stylu życia, w tym sen. Sen jest czasem, gdy organizm regeneruje się, balansuje hormony i „naprawia” uszkodzenia na poziomie komórek. Badania wskazują, że chroniczny niedobór snu może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych: osłabienia
- [Enzym G6PD, szlak pentozofosforanowy i długowieczność – cichy regulator starzenia](https://bioportal.info/enzym-g6pd-szlak-pentozofosforanowy-i-dlugowiecznosc-cichy-regulator-starzenia/) - Długowieczność człowieka nie zależy wyłącznie od genów czy stylu życia, ale także od subtelnych zmian w metabolizmie. Jednym z centralnych węzłów tej sieci jest szlak pentozofosforanowy (PPP) – alternatywna droga metabolizmu glukozy, która zamiast energii w postaci ATP dostarcza komórce cząsteczki NADPH do biosyntez redukcyjnych, a także rybozo-5-fosforan do syntezy nukleotydów. Enzymem kontrolującym tempo całego
- [Siła mięśni koreluje z długością życia #długowieczność](https://bioportal.info/sila-miesni-koreluje-z-dlugoscia-zycia-dlugowiecznosc/) - Mięśnie szkieletowe pełnią kluczową rolę nie tylko w poruszaniu się, ale także w utrzymaniu zdrowia metabolicznego i ogólnej sprawności organizmu. Zarówno masa mięśniowa, jak i siła mięśni są silnie skorelowane z ryzykiem chorób przewlekłych oraz śmiertelnością. Osoby o wyższej sile mięśniowej żyją na ogół dłużej i zdrowiej – meta-analiza obejmująca prawie 2 mln ludzi wykazała,
- [Antyoksydanty dla długowieczności](https://bioportal.info/antyoksydanty-dla-dlugowiecznosci/) - Teoria wolnych rodników (FRTA - free-radical theory of aging) mówi o tym, że nieuniknione powstawanie niestałych, jednak bardzo reaktywnych metabolicznie, rodnikowych postaci tlenu prowadzi do licznych uszkodzeń w komórkach, a te z kolei napędzają postępujące procesy starzenia całego organizmu. Reaktywne formy tlenu (RFT) powstają w mitochondriach jako produkty uboczne łańcucha oddechowego i fosforylacji oksydacyjnej, czyli
- [Przyszłość regeneracji chrząstki stawowej u osób starszych](https://bioportal.info/przyszlosc-regeneracji-chrzastki-stawowej-u-osob-starszych/) - Regeneracja uszkodzonej chrząstki stawowej pozostaje wyzwaniem klinicznym, jednak intensywne badania nad terapiami biologicznymi i inżynierią tkankową przynoszą obiecujące rezultaty. Chrząstka stawowa ma ograniczone zdolności samoregeneracji – brak unaczynienia i słaba aktywność komórek chrzęstnych powodują, że ubytki pourazowe czy zmiany degeneracyjne (jak w chorobie zwyrodnieniowej stawów, ang. osteoarthritis, OA) goją się w minimalnym stopniu.W przebiegu choroby
- [Hallmarks of aging - cechy starzenia organizmu #długowieczność](https://bioportal.info/hallmarks-of-aging-cechy-starzenia-organizmu-dlugowiecznosc/) - Żyjemy w czasach, w których długość życia człowieka znacząco się wydłużyła, a społeczeństwa na całym świecie ulegają procesowi starzenia. Średnia długość życia globalnie wzrosła z około 67 lat w 2000 roku do ponad 73 lat w 2019 roku. Jednocześnie przybywa osób w starszym wieku – w 2015 roku osoby powyżej 65. roku życia stanowiły ok.
- [Wpływ aktywności fizycznej na wydolność organizmu i długość życia – rola VO₂max](https://bioportal.info/wplyw-aktywnosci-fizycznej-na-wydolnosc-organizmu-i-dlugosc-zycia-rola-vo₂max/) - Czym jest wskaźnik VO₂max i dlaczego jest kluczowy? VO₂max (maksymalny pułap tlenowy) to maksymalna zdolność organizmu do pochłaniania i wykorzystania tlenu w trakcie intensywnego wysiłku. Wyrażany jest najczęściej w ml O₂ na kilogram masy ciała na minutę (ml/kg/min). Pomiar VO₂max odbywa się zwykle podczas stopniowanego testu wysiłkowego – np. na bieżni lub cykloergometrze z maską
- [Wpływ wskaźnika VO2max na długowieczność kobiet](https://bioportal.info/wplyw-wskaznika-vo2max-na-dlugowiecznosc-kobiet/) - Czym jest VO₂max i dlaczego jest ważny?VO₂max, czyli maksymalny pobór tlenu, to parametr określający, jak wydolny jest organizm podczas intensywnego wysiłku. Mówiąc obrazowo – to miara, jak sprawny silnik tlenowy posiadamy: ile tlenu potrafią dostarczyć nasze płuca i serce do pracujących mięśni w ciągu minuty. W praktyce VO₂max wyrażamy w ml tlenu pobranego na kilogram
- [Długowieczność kobiet - dwa ważne czynniki](https://bioportal.info/dlugowiecznosc-kobiet-dwa-wazne-czynniki/) - Dwa ważne czynniki związane z długowiecznością to aktywność fizyczna i prawidłowa masa ciała. Często jednak zastanawiamy się – co jest ważniejsze? Czy lepiej być szczuplejszym, czy bardziej wysportowanym? Nauka podpowiada: jeśli miałabyś wybrać jedno, wybierz bycie wysportowaną. Oczywiście najlepiej dążyć do obu (szczupłej sylwetki i dobrej kondycji), ale liczne analizy wskazują, że niska wydolność fizyczna
- [Zdrowowieczność i brak aktywności fizycznej...](https://bioportal.info/zdrowowiecznosc-i-brak-aktywnosci-fizycznej/) - Brak aktywności fizycznej stał się jednym z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych współczesnych społeczeństw. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje siedzący tryb życia za czwarty najważniejszy czynnik ryzyka przedwczesnej śmierci na świecie. Szacuje się, że brak ruchu prowadzi co roku do ponad 5 milionów zgonów na świecie – jest to skala porównywalna z paleniem tytoniu czy otyłością. Osoby
- [Telomerowy DNA, VO2max i witamina D #długowieczność](https://bioportal.info/telomerowy-dna-vo2max-i-witamina-d-dlugowiecznosc/) - Wyobraź sobie, że w każdej Twojej komórce tyka zegar. Nie w sensie metaforycznym, ale dosłownie – biologiczny zegar, który odmierza czas życia Twoich komórek. Tyka cicho, niezauważalnie. Ale z każdą minutą, z każdym stresem, z każdą kanapą zamiast spaceru – jego wskazówki przesuwają się do przodu. Ten zegar to telomery – maleńkie zakończenia chromosomów, które
- [Dlaczego umieramy... #długowieczność](https://bioportal.info/dlaczego-umieramy-dlugowiecznosc/) - Dlaczego umieramy? To pytanie ma w sobie coś pierwotnego, niemal dziecięcego, ale z wiekiem nabiera ciężaru egzystencjalnego, biologicznego, a dla naukowców – również analitycznego. Gdy wchodzi w obieg akademicki, traci niewinność i staje się hipotezą, którą trzeba rozłożyć na czynniki pierwsze. Ewolucyjna odpowiedź: bo to nieistotne dla przetrwania gatunku… Według teorii ewolucji (zwłaszcza teorii przypadkowej
- [Używki kradną ci przyszłość... #długowieczność](https://bioportal.info/uzywki-kradna-ci-przyszlosc-dlugowiecznosc/) - Czy miewasz czasem wrażenie, że żyjemy w czasach kultu dla alkoholu? Jest on wszechobecny, od małego sklepu osiedlowego, przez stacje benzynowe, przez kluby i puby, na imprezach okolicznościowych skończywszy. Osoby niepijące są często uważane za dziwaków, którzy płyną pod prąd rzeki alkoholu zalewającej naszą rzeczywistość. Jeśli nie spożywasz alkoholu, to pewnie zdarzyło Ci się słyszeć
- [Czy masz realny wpływ na długość życia?](https://bioportal.info/czy-masz-realny-wplyw-na-dlugosc-zycia/) - Czy możliwe jest, że długość naszego życia zapisana jest na końcówkach chromosomów? Brzmi jak science fiction, ale to właśnie telomery – ochronne „czapeczki” na końcach nici DNA – stają się dziś jednym z najważniejszych biomarkerów starzenia. Z wiekiem nasze telomery się skracają, a ich długość może powiedzieć więcej o stanie zdrowia niż sam PESEL. Jednak
- [Kiedy zaczynamy się starzeć?](https://bioportal.info/kiedy-zaczynamy-sie-starzec/) - Istnieje duża różnorodność opinii przy udzielaniu odpowiedzi na to pytanie. Naukowcy, biorący udział w badaniu, którego wyniki niedawno opublikowano w magazynie PNAS uważali, że starzenie rozpoczyna się: w wieku 20 lat (22%), podczas gastrulacji (18%), w momencie zapłodnienia (16,5%), w trakcie gametogenezy (13%), w wieku 25 lat (11%), przy narodzinach (8%), w wieku 13 lat
- [Egzerkiny: cząsteczki długowieczności](https://bioportal.info/egzerkiny-czasteczki-dlugowiecznosci/) - Egzerkiny (ang. exerkines) to biologicznie aktywne substancje, które są wydzielane przez różne tkanki organizmu w odpowiedzi na wysiłek fizyczny. Są to przede wszystkim białka, peptydy, mikroRNA i inne cząsteczki, które mają zdolność komunikowania się między komórkami i tkankami. Egzerkiny mogą być wydzielane przez mięśnie szkieletowe, tkankę tłuszczową, wątrobę, skórę, a nawet mózg, i odgrywają kluczową
- [Ruszaj się dla długowieczności!](https://bioportal.info/ruszaj-sie-dla-dlugowiecznosci/) - Ardua prima via est. Pierwszy krok zazwyczaj jest najtrudniejszy, a droga do długowieczności jest długa, stroma i bez wątpliwości nie jest wcale łatwa – dlatego niewiele osób osiąga wiek powyżej 100 lat. Mam jednak dla Ciebie bardzo dobrą wiadomość. Okres swojego życia możesz zacząć wydłużać już dziś. Wystarczy wyjść na spacer! Ta prosta forma ruchu
- [Czym jest proces starzenia?](https://bioportal.info/czym-jest-proces-starzenia/) - Proces starzenia organizmu jest wielowymiarowym zjawiskiem o złożonej naturze, które można definiować na różne sposoby, zależnie od perspektywy naukowej. Z biologicznego punktu widzenia starzenie jest naturalnym procesem postępującej utraty fizjologicznej zdolności organizmu do utrzymania homeostazy i odporności na warunki stresowe. Podczas postępujących procesów starzenia nasz organizm oddala się od stanu homeostazy, co w sposób bezpośredni
- [Historia badań nad DNA i RNA](https://bioportal.info/historia-badan-nad-dna-i-rna/) - W 2002 roku badacze złożyli od podstaw wirusa polio, a w 8 lat od tego wydarzenia Craig Venter ogłosił światu, że jego prace badawcze doprowadziły do konstrukcji syntetycznego genomu bakterii Mycoplasma genitalium, który następnie ożywiono poprzez transplantację materiału genetycznego do innego, blisko spokrewnionego organizmu – tym sposobem na świat przyszła Synthia, syntetyczny mikroorganizm. Na ten
- [Hiperbaryczna terapia tlenowa - HBOT](https://bioportal.info/hiperbaryczna-terapia-tlenowa-hbot/) - Hiperbaryczna terapia tlenowa (HBOT) otwiera przed nami fascynujący rozdział w medycynie wspomagając drogę do długowieczności. Ta innowacyjna metoda, szeroko stosowana w różnych wskazaniach medycznych (stopa cukrzycowa, uszkodzenia radiacyjne, oparzenia, trudno gojące się rany, zgorzel gazowa, wsparcie po zabiegach stomatologicznych i chirurgicznych, COVID-19 i inne), potwierdzona przez liczne badania na całym świecie, polega na dostarczaniu tlenu
- [Postęp nauk biomedycznych](https://bioportal.info/postep-nauk-biomedycznych/) - Wydłużenie czasu życia związane jest w dużej mierze z rozwojem nowoczesnych metod leczenia. Rozwój innowacyjnych terapii nie byłby możliwy do osiągnięcia bez rozwoju metod eksperymentalnej oceny bezpieczeństwa i skuteczności leków czyli bez rozwoju badań klinicznych. Widoczny rozwój badań klinicznych przyszedł z początkiem Medycyny Opartej na Dowodach Naukowych (ang. EBM – Evidence Dased Medicine), która stoi
- [Woda i UV w procesie starzenia](https://bioportal.info/woda-i-uv-w-procesie-starzenia/) - Zapewne zaskoczeniem będzie dla Ciebie informacja, że czynniki kluczowe dla życia na Ziemi (woda, tlen i światło słoneczne) mają największy wpływ na uszkodzenia w cząsteczkach białek w starzejącym się organizmie człowieka. W zasadzie cząsteczki wody mają słabe właściwości nukleofilowe, mimo tego zdolne są do reakcji hydrolitycznych prowadzących do poważnych zaburzeń w strukturze białek organizmu. Najczęściej
- [Telomery w procesie starzenia](https://bioportal.info/telomery-w-procesie-starzenia/) - Od momentu pierwszych odkryć dotyczących mechanizmu replikacji DNA biologowie poczynili wiele starań zmierzających do szczegółowego opisania tego fenomenu. Obecnie znanych jest przynajmniej 13 różnych polimeraz DNA, które są wyspecjalizowane w wybranych aspektach syntezy i naprawy DNA. Oprócz białek o aktywności helikazy i topoizomerazy odkryto dodatkowe elementy maszynerii replikacyjnej takie jak: prymaza, która jest odpowiedzialna za
- [RFT w starzeniu organizmu](https://bioportal.info/rft-w-starzeniu-organizmu/) - W ludzkim organizmie przebiega szereg reakcji, które odbywają się przy udziale enzymów utleniających. Często w procesach utleniania powstają silnie reaktywne półprodukty, które nazywane są reaktywnymi formami tlenu – RFT. Do takich cząsteczek możemy zaliczyć nadtlenek wodoru, anionorodnik ponadtlenkowy oraz rodnik tlenku azotu. Reaktywne formy tlenu stanowią poważne zagrożenie z tego powodu, że wchodzą one w W ludzkim organizmie przebiega szereg reakcji, które odbywają się przy udziale enzymów utleniających. Często w procesach utleniania powstają silnie reaktywne półprodukty, które nazywane są reaktywnymi formami tlenu – RFT. Do takich cząsteczek możemy zaliczyć nadtlenek wodoru, anionorodnik ponadtlenkowy oraz rodnik tlenku azotu. Reaktywne formy tlenu stanowią poważne zagrożenie z tego powodu, że wchodzą one w
- [Jak działa komórka?](https://bioportal.info/jak-dziala-komorka/) - Komórka jest podstawową jednostką funkcjonalną każdego żywego organizmu. Jest ona oddzielona od środowiska zewnętrznego błoną biologiczną o charakterze lipidowo-białkowym. Jej wnętrze wypełnia cytozol, czyli wodny, koloidalny roztwór różnych cząsteczek, głównie o charakterze białkowym. W cytozolu znajdują się organella komórkowe niezbędne do jej prawidłowego funkcjonowania. Cytoplazma jest obszarem, w którym zachodzi glikoliza czyli proces metabolizmu glukozy
- [Sport to zdrowie!](https://bioportal.info/sport-to-zdrowie/) - Zwiększona aktywność fizyczna, w szczególności długotrwale powtarzany wysiłek fizyczny, podnosi poziom dopaminy w układzie pozapiramidowym.W kontroli syntezy dopaminy bierze udział hydroksylaza tyrozynowa (TH). Istotnymi czynnikami uczestniczącymi pośrednio lub bezpośrednio w regulacji aktywności hydroksylazy tyrozynowej i stężenia dopaminy są: mózgowy czynnik neurotroficzny (BDNF), testosteron, alfa-synukleina oraz kinazy białkowe. Zwiększona aktywność fizyczna, w szczególności długotrwale powtarzany wysiłek
- [Z ilu komórek składa się człowiek?](https://bioportal.info/z-ilu-komorek-sklada-sie-czlowiek/) - Komórka to podstawowa jednostka funkcjonalna organizmu. Czy zastanawialiście się kiedyś nad tym, z ilukomórek składa się ludzki organizm? Czy istnieje możliwość, aby to w ogóle policzyć? Dostępne daneliteraturowe wskazują na bardzo różne liczby, jednak najbardziej rzetelnie liczbę komórek ludzkiego organizmuoszacowali badacze z instytutu Maxa Plancka w Lipsku. Naukowcy opublikowali w tym roku pracę będącąwynikiem metaanalizy
- [Co mamy w genach?](https://bioportal.info/co-mamy-w-genach/) - W genomie człowieka występuje około 21 tysięcy genów – podobną ich liczbę mają myszy czy jeżowce. Mniej niż 2 procent informacji genetycznej, którą posiadamy to sekwencje kodujące białka. Ludzki DNA w jądrze komórkowym ma długość około 2 metrów. Organizm człowieka jest złożony z około 34 bilionów komórek, gdyby zatem rozwinąć wszystkie chromosomy jednego człowieka to
- [Biochemia miłości – czyli mózg na haju…](https://bioportal.info/biochemia-milosci-czyli-mozg-na-haju/) - Miłość to fenomen, w którym romantyzm spotyka się z chemią. Miłość jest stanem głębokiego przywiązania i jest wynikiem działania prostych związków chemicznych takich jak neuroprzekaźniki oraz hormony. Wśród tych związków najsilniejsze działa wykazują: adrenalina, testosteron, estrogen, wazopresyna, dopamina, serotonina, 2-fenyloetyloamina i oksytocyna. Wystarczą zaledwie 4 sekundy, by impulsy elektryczne w naszych mózgach doprowadziły do wytworzenia
- [Projekt poznania ludzkiego genomu – Human Genome Project](https://bioportal.info/projekt-poznania-ludzkiego-genomu-human-genome-project/) - Inicjatywa poznania sekwencji nukleotydowej ludzkiego genomu została zapoczątkowana w 1987 roku. Human Genome Project, finansowany początkowo przez U.S. Department of Energy (DOE), a od roku 1990 przez National Institutes of Health (NIH), dysponował budżetem w wysokości 200 milionów USD rocznie i zakończył się w roku 2001. W czasie trwania projektu HGP sektor prywatny również starał

## Strony

- [Home](https://bioportal.info/) - Kup teraz Czytaj więcej Moje Social Media Blog Bio Portal Rytmy dobowe i długowieczność Według danyc z NEJM, właśnie wchodzimy w okres bezprecedensowego starzenia się społeczeństwa. Generacja Baby Boom kończy 80 lat! Dłuższe życie to ogromny sukces medycyny, ale...Czytaj dalej Łukasz Sobkowiak9 sierpnia, 2026Blog naukowy -portal wiedzy Ograniczenie kalorii, restrykcja aminokwasu waliny Czy przerywany post
- [Oferta](https://bioportal.info/oferta/) - Oferta dla firm zainteresowanych tematem długowieczności.Power speech – 60 minut„Nowa era długowieczności – od genetyki do codziennych rutyn, które wpływają na jakość życia” to inspirujący i merytoryczny power speech, który w przystępny sposób wprowadza uczestników w najnowsze odkrycia nauki o długim życiu w zdrowiu. Wykład pokazuje, że długowieczność nie jest już jedynie domeną genów i
- [O mnie](https://bioportal.info/o-mnie/) - Nazywam się Łukasz Sobkowiak i jestem biologiem molekularnym, doktorem nauk biologicznych oraz ekspertem w obszarze nauki o długowieczności. Swoją ścieżkę naukową budowałem na styku biologii, medycyny i innowacji technologicznych, łącząc badania podstawowe z realnym wpływem na zdrowie człowieka. Doświadczenie akademickie zdobywałem m.in. w Stanford School of Medicine (Kalifornia, USA), gdzie zajmowałem się badaniami nad terapią
- [Kontakt](https://bioportal.info/kontakt/) - Współpraca i Kontakt Zapraszam do współpracy firmy, marki i organizacje, które chcą aktywnie uczestniczyć w rewolucji długowieczności.Długowieczność to nie tylko modny temat – to dynamicznie rozwijający się megatrend, który zmienia sposób, w jaki myślimy o zdrowiu, stylu życia, pracy i starzeniu się. Jako ekspert w dziedzinie długowieczności, zdrowego stylu życia i genetyki, wspieram firmy, które
- [Blog](https://bioportal.info/blog/) - Blog naukowy -portal wiedzy Rytmy dobowe i długowieczność Według danyc z NEJM, właśnie wchodzimy w okres bezprecedensowego starzenia się społeczeństwa. Generacja Baby Boom kończy 80 lat! Dłuższe życie to ogromny sukces medycyny, ale...Czytaj dalej Łukasz Sobkowiak9 sierpnia, 2026 Blog naukowy -portal wiedzy Ograniczenie kalorii, restrykcja aminokwasu waliny Czy przerywany post może rzeczywiście wydłużać życie? Nowe
- [LInki](https://bioportal.info/linki/) - Linki Social MediaBio -Portal Dr Łukasz Sobkowiak YouTube https://www.youtube.com/channel/UCVNlBTS0N8qxAbNP_rwEw8A Instagram: https://www.instagram.com/dr_lukasz_sobkowiak/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lukasz-sobkowiak-phd-838a49b2/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001666012670 Linki e-korepetycjeBio- Portal Dr Łukasz Sobkowiak e-korepetycje biochemia: https://www.e-korepetycje.net/sobkoluk84/biochemia e-korepetycje medycyna: https://www.e-korepetycje.net/sobkoluk84/medycyna Biologia https://www.e-korepetycje.net/sobkoluk84/biologia
- [test](https://bioportal.info/test/) - Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Błąd: Brak formularza kontaktowego.
- [JAK ZATRZYMAĆ STARZENIE PRZEZ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ?](https://bioportal.info/jak-zatrzymac-starzenie-przez-aktywnosc-fizyczna/) - E-BOOK Człowiek żyje średnio 4 000 tygodni, to 28 000 dni... Na jakim etapie już jesteś w swojej wędrówce przez życie?JAK ZATRZYMAĆ STARZENIE PRZEZ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ? Starzenie jest procesem modyfikowalnym!Aktywność fizyczna wydłuża życie i poprawia jego jakość. Czy chcesz dołączyć do osób długowiecznych? E-book „Jak zatrzymać starzenie przez aktywność fizyczną?” to kompletny przewodnik, który pokazuje, jak
- [longevity-kurs-zapisy](https://bioportal.info/longevity-kurs-zapisy/) - DŁUGIE I ZDROWE ŻYCIE#DŁUGOWIECZNOŚĆKURS PREMIUMdr Łukasz Sobkowiak CZY CHCESZ STARZEĆ SIĘ WOLNIEJ?POKAŻĘ CI JAK TO ZROBIĆ SKUTECZNIE.KURS: DŁUGIE I ZDROWE ŻYCIE Poznaj sekrety współczesnego anti-agingu. WIEDZA I PRAKTYKA ZE SPRAWDZONYCH PUBLIKACJI, BADAŃ KLINICZNYCH I NAUKOWYCHCzy można starzeć się wolniej, czuć się lepiej i żyć dłużej – w zdrowiu, sile i jasności umysłu. TAKNauka ma na ten
- [newsletter-zapisy](https://bioportal.info/newsletter-zapisy/) - NEWSLETTER – JAK ŻYĆ DŁUŻEJ? CZY CHCESZ STARZEĆ SIĘ WOLNIEJ?CZY CHCESZ ZACHOWAĆ MŁODOŚĆ?#DŁUGOWIECZNOŚĆ DOŁĄCZ DO NEWSLETTERA I ODBIERZ BEZPŁATNY E-BOOKPO ZAPISANIU SIĘ OTRZYMASZ E-BOOK W WERSJI PDF ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA Czy jesteś gotów poznać rzetelną i sprawdzoną wiedzę, która może diametralnie zmienić Twoje życie? Codzienne decyzje mogą stopniowo skracać TWOJE ŻYCIE. Czas to zmienić! Długowieczność
- [Jak zyć dłużej - webinar](https://bioportal.info/jak-zyc-dluzej-copy/) - BEZPŁATNY WEBINAR 26 maja o 19:00dr Łukasz Sobkowiak CZY CHCESZ STARZEĆ SIĘ WOLNIEJ?CHCESZ ZACHOWAĆ MŁODOŚĆ?#DŁUGOWIECZNOŚĆ Poznaj sekrety współczesnego anti-agingu. Czy jesteś gotów poznać rzetelną i sprawdzoną wiedzę, która może diametralnie zmienić Twoje życie? Codzienne decyzje mogą stopniowo skracać TWOJE ŻYCIE. Czas to zmienić! Długowieczność to nie tylko więcej lat życia, ale więcej życia w Twoich latach.
- [Jak zyć dłużej](https://bioportal.info/jak-zyc-dluzej/) - WEBINAR: JAK ZWOLNIĆ ZEGAR BIOLOGICZNY… CZY CHCESZ STARZEĆ SIĘ WOLNIEJ?ZACHOWAJ MŁODOŚĆ NA DŁUŻEJ! Czy to koniec starzenia? Poznaj sekrety współczesnego anti-agingu. Wszystko, co myślałeś, że wiesz o zdrowiu i długowieczności, może okazać się jedynie wierzchołkiem góry lodowej. Czy jesteś gotów poznać prawdziwe sekrety, które mogą diametralnie zmienić Twoje życie? Codzienne decyzje mogą stopniowo skracać TWOJE
- [ZESTAW E-BOOK + AUDIOBOOK](https://bioportal.info/zestaw-e-book-audiobook/) - POCZEKAJ! TWOJE ZAMÓWIENIE NIE JEST JESZCZE KOMPLETNE! Zanim dokończysz swoje zamówienie, mam dla Ciebie wyjątkową propozycję, która pozwoli Ci jeszcze lepiej wykorzystać zawartość „Projektu Długowieczność”. Zobacz poniższe video, by dowiedzieć się więcej o mojej misji! Kup ebooka + audiobook Ale zanim przejdziesz dalej, mam dla Ciebie coś specjalnego, czego nie znajdziesz nigdzie indziej. Przygotowałem jednorazową
- [SEKRET DŁUGOWIECZNOŚCI](https://bioportal.info/sekret-dlugowiecznosci/) - Naukowy sposób na długowieczność CZY JESTEŚ GOTOWY ODKRYĆ SEKRETY DŁUGOWIECZNOŚCI, KTÓRYMI DYSPONUJE WSPÓŁCZESNA NAUKA? Czy to koniec starzenia? Poznaj sekrety, którymi dysponuje nauka i medycyna! Wszystko, co myślałeś, że wiesz o zdrowiu i długowieczności, może okazać się jedynie wierzchołkiem góry lodowej. Czy jesteś gotów poznać prawdziwe sekrety, które mogą diametralnie zmienić Twoje życie? Codzienne decyzje
- [Cart](https://bioportal.info/cart/)
- [Checkout](https://bioportal.info/checkout/)
- [Sklep](https://bioportal.info/sklep_/) - Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty Oceniono 0 na 539,99 zł z VAT Kup produkt LoveLife omega-3 DHA z alg Oceniono 0 na 5145,00 zł z VAT Kup produkt MEGA PAKIET DŁUGOWIECZNOŚĆ – TYLKO TERAZ W SUPER PROMOCJI! Oceniono 0 na 5210,00 zł z VAT Dodaj do koszyka Jak zatrzymać starzenie przez aktywność fizyczną? e-book Oceniono 0 na
- [Panel Partnera](https://bioportal.info/panel-partnera-2/)
- [Panel Partnera](https://bioportal.info/panel-partnera/)
- [Affiliate Account](https://bioportal.info/affiliate-account/) - [slicewp_affiliate_account]
- [Affiliate Reset Password](https://bioportal.info/affiliate-reset-password/) - [slicewp_affiliate_reset_password]
- [Regulamin sklepu  i polityka zwrotów](https://bioportal.info/regulamin-sklepu/) - Regulamin sklepu internetowego z dnia 30.10.2023.Numer licencji nadanej przez Kreator Legal Geek: 6d445587-d2f5-479a-9190-1b8d8bbe5565.Regulamin sklepu internetowego Bio-portal dr Łukasz Sobkowiakokreślający m.in. zasady zawierania umów poprzez Sklep, zawierający najważniejsze informacje o Sprzedawcy, Sklepie oraz o prawach KonsumentaSPIS TREŚCI§ 1 Definicje§ 2 Kontakt ze Sprzedawcą§ 3 Wymogi techniczne§ 4 Zakupy w Sklepie§ 5 Płatności§ 6 Realizacja zamówienia§ 7
- [Sklep](https://bioportal.info/sklep/)
- [Regulamin konta](https://bioportal.info/regulamin-konta/) - Regulamin Kontaw sklepie Bio-portal dr Łukasz SobkowiakSPIS TREŚCI§ 1 Definicje§ 2 Kontakt z Usługodawcą§ 3 Wymogi techniczne§ 4 Konto§ 5 Reklamacje§ 6 Prawo odstąpienia od umowy§ 7 Dane osobowe§ 8 Zmiana w Regulaminie lub Koncie§ 9 Postanowienia końcowe§ 1 DEFINICJEKonsument – Usługobiorca będący osobą fizyczną, który zawarł na podstawie Regulaminu umowę o prowadzenie Konta lub
- [Polityka prywatności](https://bioportal.info/privacy-policy/) - Polityka prywatności z dnia 30.10.2023. Numer licencji nadanej przez Kreator Legal Geek: 6d445587-d2f5-479a-9190-1b8d8bbe5565. Polityka prywatności Sklepu Bio-portal dr Łukasz Sobkowiak https://bioportal.info/ („Sklep”) Drogi Użytkowniku! Dbamy o Twoją prywatność i chcemy, abyś w czasie korzystania z naszych usług czuł się komfortowo. Dlatego też poniżej prezentujemy Ci najważniejsze informacje o zasadach przetwarzania przez nas Twoich danych osobowych
- [Panel Kursanta](https://bioportal.info/kokpit/)
- [Rejestracja studenta](https://bioportal.info/rejestracja-studenta/)
- [Rejestracja wykładowcy](https://bioportal.info/rejestracja-wykladowcy/)
- [Opinie](https://bioportal.info/opinie/) - Zapraszam do zapoznania się z opiniami moich klientów ma temat kursów z biochemii, biologii, oraz immunologii oferowanych pod marką Bio-Portal Dr Łukasz Sobkowiak. Joanna  Ocena 5 z 5 Bardzo polecam pana Łukasza! Prosto i zrozumiale potrafi wytłumaczyć każde zagadnienie z biochemii, zwracając uwagę na najważniejsze elementy. Dzięki zajęciom wszystkie informacje z podręczników układają się w głowie.
- [.](https://bioportal.info/p/)
- [.](https://bioportal.info/cs/)

## Moje szablony

- [opinie 14.02.26](https://bioportal.info/?elementor_library=opinie-14-02-26) - Joanna  Ocena 5 z 5 Bardzo polecam pana Łukasza! Prosto i zrozumiale potrafi wytłumaczyć każde zagadnienie z biochemii, zwracając uwagę na najważniejsze elementy. Dzięki zajęciom wszystkie informacje z podręczników układają się w głowie. Bardzo profesjonalnie przeprowadzone zajęcia, zawsze w przyjaznej atmosferze. Serdecznie polecam. Źródło: e-korepetycje.net/ 13 lutego 2023 Alicja  Ocena 5 z 5
- [kont współ](https://bioportal.info/?elementor_library=kont-wspol) - Zapraszam do współpracy firmy, marki i organizacje, które chcą aktywnie uczestniczyć w rewolucji długowieczności.Długowieczność to nie tylko modny temat – to dynamicznie rozwijający się megatrend, który zmienia sposób, w jaki myślimy o zdrowiu, stylu życia, pracy i starzeniu się. Jako ekspert w dziedzinie długowieczności, zdrowego stylu życia i genetyki, wspieram firmy, które chcą skutecznie i
- [zaufali nam baner](https://bioportal.info/?elementor_library=zaufali-nam-baner)
- [film](https://bioportal.info/?elementor_library=film)
- [współpraca i kontakt 16 07 2025](https://bioportal.info/?elementor_library=wspolpraca-i-kontakt-16-07-2025) - Współpraca i Kontakt Zapraszam do współpracy firmy, marki i organizacje, które chcą aktywnie uczestniczyć w rewolucji długowieczności. Długowieczność to nie tylko modny temat – to dynamicznie rozwijający się megatrend, który zmienia sposób, w jaki myślimy o zdrowiu, stylu życia, pracy i starzeniu się. Jako ekspert w dziedzinie długowieczności, zdrowego stylu życia i genetyki, wspieram firmy,
- [Moje media](https://bioportal.info/?elementor_library=moje-media) - Moje Social Media
- [home gotowa nowy baner 6.07.25](https://bioportal.info/?elementor_library=home-gotowa-nowy-baner-6-07-25) - [smartslider3 slider="3"] Moje Social Media Blog Bio Portal Blog naukowy -portal wiedzy Rytmy dobowe i długowieczność Według danyc z NEJM, właśnie wchodzimy w okres bezprecedensowego starzenia się społeczeństwa. Generacja Baby Boom kończy 80 lat! Dłuższe życie to ogromny sukces medycyny, ale...Czytaj dalej Łukasz Sobkowiak9 sierpnia, 2026 Blog naukowy -portal wiedzy Ograniczenie kalorii, restrykcja aminokwasu waliny
- [Zestaw domyślny](https://bioportal.info/?elementor_library=zestaw-domyslny)
- [newsletter](https://bioportal.info/?elementor_library=newsletter) - ZAPRASZAM!!! ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z WIEDZĄ I PRAKTYKĄNOWOCZESNEGO ANTI-AGINGU!!! Kliknij tutaj i zapisz się do NEWSLETTERA Nie czekaj, aż czas zacznie działać na Twoją niekorzyść. NAUCZĘ CIĘ JAK STARZEĆ SIĘ WOLNIEJdr Łukasz Sobkowiak
- [promo book](https://bioportal.info/?elementor_library=promo-book) - Projekt długowieczność Korzyści, które daje "Projekt długowieczność" Zrozumiesz kluczowe czynniki wpływające na długowieczność i dowiesz się jak możesz je implementować w swoim życiu.Poznasz naukowo potwierdzone metody na poprawę swojego zdrowia i przedłużenie życia.Nauczysz się, jak minimalizować ryzyko chorób związanych z wiekiem i poprawić swoje ogólne samopoczucie.Zdobędziesz praktyczne narzędzia do zarządzania zdrowiem, snem i wydolnością organizmu.„Projekt
- [blog 1.0](https://bioportal.info/?elementor_library=blog-1-0) - BLOG-Bio Portal Blog naukowy -portal wiedzy Rytmy dobowe i długowieczność Według danyc z NEJM, właśnie wchodzimy w okres bezprecedensowego starzenia się społeczeństwa. Generacja Baby Boom kończy 80 lat! Dłuższe życie to ogromny sukces medycyny, ale...Czytaj dalej Łukasz Sobkowiak9 sierpnia, 2026 Blog naukowy -portal wiedzy Ograniczenie kalorii, restrykcja aminokwasu waliny Czy przerywany post może rzeczywiście wydłużać
- [sklep produkty](https://bioportal.info/?elementor_library=sklep-produkty) - Do końca promocji na kursy zostało 00Days 00Hours 00Minutes 00Seconds Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty Oceniono 0 na 539,99 zł z VAT Kup produkt LoveLife omega-3 DHA z alg Oceniono 0 na 5145,00 zł z VAT Kup produkt MEGA PAKIET DŁUGOWIECZNOŚĆ – TYLKO TERAZ W SUPER PROMOCJI! Oceniono 0 na 5210,00 zł z VAT Dodaj do koszyka
- [Home plus sklep](https://bioportal.info/?elementor_library=home-plus-sklep) - Nazywam się Łukasz Sobkowiak i jestem z wykształcenia biologiem molekularnym w stopniu naukowym doktora. Czytaj więcej Moje Social Media Bio Portal wprowadzenie Matura z biologii 1 - Oddychanie komórkowe. Oddychanie tlenowe, metabolizm. Matura z biologii 2 - Glikoliza, metabolizm glukozy (Matura 2023) Matura z biologii 3 - Reakcja pomostowa, synteza acetylo-CoA, oddychanie tlenowe. (Matura 2023)
- [opinie](https://bioportal.info/?elementor_library=opinie) - Joanna  Ocena 5 z 5 Bardzo polecam pana Łukasza! Prosto i zrozumiale potrafi wytłumaczyć każde zagadnienie z biochemii, zwracając uwagę na najważniejsze elementy. Dzięki zajęciom wszystkie informacje z podręczników układają się w głowie. Bardzo profesjonalnie przeprowadzone zajęcia, zawsze w przyjaznej atmosferze. Serdecznie polecam. Źródło: e-korepetycje.net/ 13 lutego 2023 Alicja  Ocena 5 z 5
- [Home Bio Portal gotowy](https://bioportal.info/?elementor_library=home-bio-portal-gotowy) - Nazywam się Łukasz Sobkowiak i jestem z wykształcenia biologiem molekularnym w stopniu naukowym doktora. Czytaj więcej Moje Social Media Bio Portal wprowadzenie Matura z biologii 1 - Oddychanie komórkowe. Oddychanie tlenowe, metabolizm. Matura z biologii 2 - Glikoliza, metabolizm glukozy (Matura 2023) Matura z biologii 3 - Reakcja pomostowa, synteza acetylo-CoA, oddychanie tlenowe. (Matura 2023)
- [kursy](https://bioportal.info/?elementor_library=kursy) - Kursy Bio Portal 10 lat doświadczenia i potwierdzona skuteczność nauczania. Oferuję indywidualne oraz grupowe kursy i szkolenia w zakresie: biochemii, immunologii, biologii do matury oraz biologii molekularnej i inżynierii genetycznej. Materiały edukacyjne oraz prezentacje dostosowuję indywidualnie do potrzeb ucznia. Kurs biochemii: 1. Biosyteza aminokwasów.2. Metabolizm aminokwasów do wyspecjalizowanych produktów.3. Katabolizm białek i azotu aminokwasów.4. Biosynteza
- [kursy bio](https://bioportal.info/?elementor_library=kursy-bio) - Nazywam się Łukasz Sobkowiak i jestem z wykształcenia biologiem molekularnym w stopniu naukowym doktora. Posiadam kilkuletnie doświadczenie w nauczaniu akademickim: Stanford School of Medicine (USA, Kalifornia), UAM w Poznaniu, Instytut Biochemii i Biofizyki PAN w Warszawie. Nauczanie to moja pasja i źródło radości. Wybrane publikacje naukowe: Sobkowiak et al. Nucleic Acids Res.DOI:10.1093/nar/gkp189 Sobkowiak et al.

## Produkty

- [Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty](https://bioportal.info/produkt/dlugowiecznosc-kobiet-proste-nawyki-wielkie-efekty/) - Przez dekady badania nad starzeniem się prowadzono z męskiego punktu widzenia. Kobiece ciało bywało traktowane jako biologiczny wariant, wyjątek od reguły, źródło zmiennych, które komplikują analizę. Dr Łukasz Sobkowiak odchodzi od tego krzywdzącego uproszczenia. Zaprasza do spojrzenia na zdrowe starzenie się kobiet jako na autonomiczną, fascynującą opowieść – głęboko zakorzenioną w biologii molekularnej, a jednocześnie nierozerwalnie związaną z codziennymi wyborami i doświadczeniami życiowymi.
- [LoveLife omega-3 DHA z alg](https://bioportal.info/produkt/badan-lovelife-omega-3-dha/) - Pierwszy w naszej ofercie suplement diety, który zawiera DHA z mikroalg. DHA przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mózgu oraz utrzymania prawidłowego widzenia. Korzystne działanie występuje w przypadku spożycia 250 mg DHA dziennie.
- [Immunologia - Kurs](https://bioportal.info/produkt/immunologia-kurs/) - Immunologia – podstawy działania układu odpornościowego człowieka: w skład kursu wchodzi 17 materiałów filmowych, których łączny czas trwania wynosi 3 godziny i 30 minut. Układ odpornościowy zapewnia nam ochronę przed mikroorganizmami chorobotwórczymi, przed wirusami oraz przed cząsteczkami obcego pochodzenia. Sprawne funkcjonowanie układu immunologicznego zapewnia nam w dobrym stanie zdrowia, a jego nieprawidłowe funkcjonowanie związane jest z rozwojem chorób nowotworowych, z powstawaniem chorób autoimmunologicznych, z alergiami oraz z podatnością na infekcje. Jeśli chcesz zrozumieć funkcjonowanie układu odpornościowego, to ten kurs jest dla Ciebie. Wychodząc naprzeciw Twoim potrzebom stworzyłem kurs, po obejrzeniu którego będziesz specjalistą/specjalistką w zakresie immunologii.
- [Biologia molekularna nowotworów-Kurs](https://bioportal.info/produkt/kurs-biologia-molekularna-nowotworow/) - Biologia molekularna nowotworów – kurs w 16 odcinkach, łączna długość materiałów filmowych to 140 minut. Nowotwory stanowią jedną z najczęstszych przyczyn zgonu w skali globalnej. Ilość osób, u których diagnozowane są choroby onkologiczne przyrasta w lawinowym tempie. Na szczęście dostępnych jest coraz więcej terapii, które pomagają wydłużyć czas przeżycia osobom, które borykają się z tym problemem. Nowotwory na poziomie molekularnym stanowią bardzo skomplikowaną układankę wielu czynników działających w ludzkich komórkach. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć, w jaki sposób przebiegają procesy nowotworzenia, to kurs będzie idealnym rozwiązaniem dla Twoich potrzeb. Po obejrzeniu materiałów filmowych będzie Ci również łatwiej zrozumieć mechanizmy działania terapii przeciwnowotworowych, dowiesz się również czym są nowoczesne metody leczenia z zastosowaniem immunoterapii przeciwciałami monoklonalnymi (mAb). W skład modułu wchodzą następujące prezentacje:
- [Biologia molekularna nowotworów - Kurs + zestaw 71 slajdów](https://bioportal.info/produkt/kurs-biologia-molekularna-nowotworow-slajdy/) - Biologia molekularna nowotworów – kurs w 16 odcinkach, łączna długość materiałów filmowych to 140 minut. Nowotwory stanowią jedną z najczęstszych przyczyn zgonu w skali globalnej. Ilość osób, u których diagnozowane są choroby onkologiczne przyrasta w lawinowym tempie. Na szczęście dostępnych jest coraz więcej terapii, które pomagają wydłużyć czas przeżycia osobom, które borykają się z tym problemem. Nowotwory na poziomie molekularnym stanowią bardzo skomplikowaną układankę wielu czynników działających w ludzkich komórkach. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć, w jaki sposób przebiegają procesy nowotworzenia, to kurs będzie idealnym rozwiązaniem dla Twoich potrzeb. Po obejrzeniu materiałów filmowych będzie Ci również łatwiej zrozumieć mechanizmy działania terapii przeciwnowotworowych, dowiesz się również czym są nowoczesne metody leczenia z zastosowaniem immunoterapii przeciwciałami monoklonalnymi (mAb).
- [Immunologia - Kurs + zestaw 156 slajdów](https://bioportal.info/produkt/kurs-imunologii-slajdy/) - Immunologia – podstawy działania układu odpornościowego człowieka: w skład kursu wchodzi 17 materiałów filmowych, których łączny czas trwania wynosi 3 godziny i 30 minut. Układ odpornościowy zapewnia nam ochronę przed mikroorganizmami chorobotwórczymi, przed wirusami oraz przed cząsteczkami obcego pochodzenia. Sprawne funkcjonowanie układu immunologicznego zapewnia nam w dobrym stanie zdrowia, a jego nieprawidłowe funkcjonowanie związane jest z rozwojem chorób nowotworowych, z powstawaniem chorób autoimmunologicznych, z alergiami oraz z podatnością na infekcje. Jeśli chcesz zrozumieć funkcjonowanie układu odpornościowego, to ten kurs jest dla Ciebie. Wychodząc naprzeciw Twoim potrzebom stworzyłem kurs, po obejrzeniu którego będziesz specjalistą/specjalistką w zakresie immunologii.
- [MEGA PAKIET DŁUGOWIECZNOŚĆ – TYLKO TERAZ W SUPER PROMOCJI!](https://bioportal.info/produkt/mega-pakiet-dlugowiecznosc-tylko-teraz-w-super-promocji/) - MEGA PAKIET DŁUGOWIECZNOŚĆ – TYLKO TERAZ W SUPER PROMOCJI! Chcesz żyć dłużej, wyglądać młodziej i czuć się lepiej niż kiedykolwiek? Oto kompletny zestaw wiedzy o długowieczności, który pomoże Ci wprowadzić sprawdzone strategie prosto do Twojego życia – w jednym, wyjątkowym pakiecie! Zyskaj dostęp do 3 e-booków + 1 audiobooka pełnych praktycznych wskazówek, naukowych faktów i skutecznych metod wspierających zdrowe, długie życie.
- [Jak zatrzymać starzenie przez aktywność fizyczną? e-book](https://bioportal.info/produkt/jak-zatrzymac-starzenie-przez-aktywnosc-fizyczna-e-book/) - Jak zatrzymać starzenie przez aktywność fizyczną? Marzysz o zdrowiu, długowieczności i energii każdego dnia? E-book „Jak zatrzymać starzenie przez aktywność fizyczną?” to kompletny przewodnik, który pokazuje, jak dzięki codziennemu ruchowi przedłużyć młodość organizmu. Nieważne, ile masz lat – aktywność fizyczna to inwestycja w przyszłość! Dzięki niej poprawisz wydolność organizmu (podniesiesz VO2max), zadbasz o mocne serce i płuca oraz spowolnisz skracanie telomerów – komórkowych wskaźników młodości. W e-booku znajdziesz solidną teorię i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci pozostać sprawnym/sprawną na każdym etapie życia.
- [Jak starzeć się wolniej? Kurs](https://bioportal.info/produkt/webinar-jak-starzec-sie-wolniej-kurs/) - KURS JEST PRZEZNACZONY DLA KAŻDEGO, KTO: ✅CHCE ZADBAĆ O DŁUGIE ŻYCIE W ZDROWIU, ✅CHCE WPROWADZIĆ DO ŻYCIA ZDROWE RUTYNY, ✅CHCE MĄDRZE KORZYSTAĆ ZE SKUTECZNEJ SUPLEMENTACJI, ✅CHCE WIEDZIEĆ CO NAUKA MÓWI O ANTI-AGING
- [Odkryj tajemnice metabolizmu glukozy! Kurs](https://bioportal.info/produkt/odkryj-tajemnice-metabolizmu-glukozy-kurs/) - Odkryj tajemnice metabolizmu glukozy! Kurs on-line: 7 odcinków – łączny czas materiałów video to 60 minut. Dołącz do kursu i dowiedz się skąd pochodzi energia w komórce. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak to się dzieje, że po zjedzeniu posiłku czujesz przypływ energii? Chcesz poznać główne szlaki metaboliczne prowadzące do syntezy cząsteczek ATP – głównego przekaźnika energii?
- ["Projekt długowieczność "pakiet audiobook /e-book](https://bioportal.info/produkt/projekt-dlugowiecznosc-pakiet-audiobook-e-book/) - Odkryj sekrety długowieczności z e-bookiem i audiobookiem "Projekt długowieczność"! W świecie, gdzie codzienne nawyki mają bezpośredni wpływ na naszą długowieczność, istotne jest, aby wybierać mądrze. Ten przewodnik zawiera kompleksowe strategie i taktyki, które pomogą Ci osiągnąć długowieczność, wykorzystując najnowsze odkrycia naukowe. Od antyoksydantów, przez ruch, dietę, sen, dbałość o odpowiednią pracę mózgu, minimalizację stanów zapalnych, aż po unikanie używek i zastosowanie hiperbarycznej terapii tlenowej - każdy rozdział to krok ku dłuższemu, zdrowszemu życiu. "Projekt długowieczność" to nie tylko e-book; to przepustka do życia pełnego witalności. Droga do długowieczności jest długa. Z tego powodu należy ją dobrze zaplanować w perspektywie czasu – e-book i audiobook mają za zadanie pomóc Ci w podróży do długiego i zdrowego życia.
- ["Projekt długowieczność" e-book](https://bioportal.info/produkt/projekt-dlugowiecznosc-e-book/) - Odkryj sekrety długowieczności z e-bookiem "Projekt długowieczność"! W świecie, gdzie codzienne nawyki mają bezpośredni wpływ na naszą długowieczność, istotne jest, aby wybierać mądrze. Ten przewodnik zawiera kompleksowe strategie i taktyki, które pomogą Ci osiągnąć długowieczność, wykorzystując najnowsze odkrycia naukowe. Od antyoksydantów, przez ruch, dietę, sen, dbałość o odpowiednią pracę mózgu, minimalizację stanów zapalnych, aż po unikanie używek i zastosowanie hiperbarycznej terapii tlenowej - każdy rozdział to krok ku dłuższemu, zdrowszemu życiu. "Projekt długowieczność" to nie tylko e-book; to przepustka do życia pełnego witalności. Droga do długowieczności jest długa. Z tego powodu należy ją dobrze zaplanować w perspektywie czasu – e-book ma za zadanie pomóc Ci w podróży do długiego i zdrowego życia.
- ["Projekt długowieczność" audiobook](https://bioportal.info/produkt/projekt-dlugowiecznosc-audiobook/) - Odkryj sekrety długowieczności z e-bookiem "Projekt długowieczność"! W świecie, gdzie codzienne nawyki mają bezpośredni wpływ na naszą długowieczność, istotne jest, aby wybierać mądrze. Ten przewodnik zawiera kompleksowe strategie i taktyki, które pomogą Ci osiągnąć długowieczność, wykorzystując najnowsze odkrycia naukowe. Od antyoksydantów, przez ruch, dietę, sen, dbałość o odpowiednią pracę mózgu, minimalizację stanów zapalnych, aż po unikanie używek i zastosowanie hiperbarycznej terapii tlenowej - każdy rozdział to krok ku dłuższemu, zdrowszemu życiu. "Projekt długowieczność" to nie tylko e-book; to przepustka do życia pełnego witalności. Droga do długowieczności jest długa. Z tego powodu należy ją dobrze zaplanować w perspektywie czasu – e-book ma za zadanie pomóc Ci w podróży do długiego i zdrowego życia.

## MailPoet Page

- [MailPoet Page](https://bioportal.info/?mailpoet_page=captcha) - [mailpoet_page]
- [MailPoet Page](https://bioportal.info/?mailpoet_page=subscriptions) - [mailpoet_page]

## Kursy

- [Immunologia Kurs](https://bioportal.info/kurs/kurs-immunologii/) - Immunologia – podstawy działania układu odpornościowego człowieka: w skład kursu wchodzi 17 materiałów filmowych, których łączny czas trwania wynosi 3 godziny i 30 minut. Układ odpornościowy zapewnia nam ochronę przed mikroorganizmami chorobotwórczymi, przed wirusami oraz przed cząsteczkami obcego pochodzenia. Sprawne funkcjonowanie układu immunologicznego zapewnia nam w dobrym stanie zdrowia, a jego nieprawidłowe funkcjonowanie związane jest
- [Webinar: Jak starzeć się wolniej? Kurs](https://bioportal.info/kurs/webinar-jak-starzec-sie-wolniej-kurs/) - Wyobraź sobie, że czas działa na Twoją korzyść. Na webinarze „Jak starzeć się wolniej” odkryjesz, jak spowolnić biologiczny zegar i zyskać więcej lat pełnych zdrowia, energii i pasji. Pokażę Ci konkretne strategie, oparte na przełomowych odkryciach nauki, które naprawdę działają. Dowiesz się, jak codzienne wybory wpływają na długość i jakość Twojego życia – i jak łatwo możesz
- [Immunologia- Kurs + zestaw 156 slajdów](https://bioportal.info/kurs/kurs-imunologii/) - Immunologia - zestaw slajdów do nauki Immunologia – podstawy działania układu odpornościowego człowieka: w skład kursu wchodzi 17 materiałów filmowych, których łączny czas trwania wynosi 3 godziny i 30 minut. Układ odpornościowy zapewnia nam ochronę przed mikroorganizmami chorobotwórczymi, przed wirusami oraz przed cząsteczkami obcego pochodzenia. Sprawne funkcjonowanie układu immunologicznego zapewnia nam w dobrym stanie zdrowia,
- [Odkryj tajemnice metabolizmu glukozy! Kurs](https://bioportal.info/kurs/odkryj-tajemnice-metabolizmu-glukozy-kurs/) - Odkryj tajemnice metabolizmu glukozy! Kurs on-line: 7 odcinków – łączny czas materiałów video to 60 minut. Dołącz do kursu i dowiedz się skąd pochodzi energia w komórce. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak to się dzieje, że po zjedzeniu posiłku czujesz przypływ energii? Chcesz poznać główne szlaki metaboliczne prowadzące do syntezy cząsteczek ATP – głównego przekaźnika
- [Biologia molekularna nowotworów 71 slajdów PDF](https://bioportal.info/kurs/kurs-biologia-molekularna-nowotworow-pdf/) - Biologia molekularna nowotworów - zestaw slajdów do prezentacji - Bio-portal Biologia molekularna nowotworów – kurs w 16 odcinkach, łączna długość materiałów filmowych to 140 minut. Nowotwory stanowią jedną z najczęstszych przyczyn zgonu w skali globalnej. Ilość osób, u których diagnozowane są choroby onkologiczne przyrasta w lawinowym tempie. Na szczęście dostępnych jest coraz więcej terapii, które
- [Biologia molekularna nowotworów](https://bioportal.info/kurs/biologia-molekularna-nowotworow/) - Biologia molekularna nowotworów – kurs w 16 odcinkach, łączna długość materiałów filmowych to 140 minut. Nowotwory stanowią jedną z najczęstszych przyczyn zgonu w skali globalnej. Ilość osób, u których diagnozowane są choroby onkologiczne przyrasta w lawinowym tempie. Na szczęście dostępnych jest coraz więcej terapii, które pomagają wydłużyć czas przeżycia osobom, które borykają się z tym

## Lekcje

- [„Jak starzeć się wolniej”](https://bioportal.info/kurs/webinar-jak-starzec-sie-wolniej-kurs/lekcja/jak-starzec-sie-wolniej/) - Wyobraź sobie, że czas działa na Twoją korzyść. Na kursie "Jak starzeć się wolniej" odkryjesz, jak spowolnić biologiczny zegar i zyskać więcej lat pełnych zdrowia, energii i pasji. Pokażę Ci konkretne strategie, oparte na przełomowych odkryciach nauki, które naprawdę działają. Dowiesz się, jak codzienne wybory wpływają na długość i jakość Twojego życia – i jak łatwo
- [Podstawy biologii komórki część 2](https://bioportal.info/kurs/odkryj-tajemnice-metabolizmu-glukozy-kurs/lekcja/podstawy-biologii-komorki-czesc-2/)
- [Łańcuch oddechowy](https://bioportal.info/kurs/odkryj-tajemnice-metabolizmu-glukozy-kurs/lekcja/lancuch-oddechowy/)
- [Podstawy biologii komórki – organella komórkowe część 1](https://bioportal.info/kurs/odkryj-tajemnice-metabolizmu-glukozy-kurs/lekcja/podstawy-biologii-komorki-organella-komorkowe-czesc-1/)
- [Cykl Krebsa](https://bioportal.info/kurs/odkryj-tajemnice-metabolizmu-glukozy-kurs/lekcja/cykl-krebsa/)
- [Reakcja pomostowa](https://bioportal.info/kurs/odkryj-tajemnice-metabolizmu-glukozy-kurs/lekcja/reakcja-pomostowa/)
- [Szlak glikolityczny](https://bioportal.info/kurs/odkryj-tajemnice-metabolizmu-glukozy-kurs/lekcja/szlak-glikolityczny/)
- [Oddychanie tlenowe](https://bioportal.info/kurs/odkryj-tajemnice-metabolizmu-glukozy-kurs/lekcja/oddychanie-tlenowe/)
- [Terapia raka jajnika niraparyb](https://bioportal.info/kurs/kurs-biologia-molekularna-nowotworow-pdf/lekcja/terapia-raka-jajnika-niraparyb/)
- [Mechanizmy naprawy DNA część 1](https://bioportal.info/kurs/kurs-biologia-molekularna-nowotworow-pdf/lekcja/mechanizmy-naprawy-dna-czesc-1/)
- [Terapia raka jajnika niraparyb](https://bioportal.info/kurs/biologia-molekularna-nowotworow/lekcja/terapia-raka-jajnika-niraparyb-2/)
- [Immunoonkologia - punkt kontrolny CTLA4](https://bioportal.info/kurs/kurs-immunologii/lekcja/immunoonkologia-punkt-kontrolny-ctla4-3/)
- [Immunoonkologia - punkt kontrolny CTLA4](https://bioportal.info/kurs/kurs-imunologii/lekcja/immunoonkologia-punkt-kontrolny-ctla4-2/)
- [Główny układ zgodności tkankowej](https://bioportal.info/kurs/kurs-immunologii/lekcja/glowny-uklad-zgodnosci-tkankowej-2/)
- [Mutacje w genomowym DNA](https://bioportal.info/kurs/kurs-biologia-molekularna-nowotworow-pdf/lekcja/mutacje-w-genomowym-dna/)
- [Aktywacja limfocytów B](https://bioportal.info/kurs/kurs-immunologii/lekcja/aktywacja-limfocytow-b-2/)
- [Mechanizmy prezentowania antygenów limfocytom](https://bioportal.info/kurs/kurs-imunologii/lekcja/mechanizmy-prezentowania-antygenow-limfocytom/)
- [Aktywacja limfocytów B](https://bioportal.info/kurs/kurs-imunologii/lekcja/aktywacja-limfocytow-b/)
- [Leki przeciwnowotworowe antymetabolity Bonus](https://bioportal.info/kurs/kurs-biologia-molekularna-nowotworow-pdf/lekcja/leki-przeciwnowotworowe-antymetabolity-bonus/)
- [Immunoonkologia punkt kontrolny CTLA4](https://bioportal.info/kurs/kurs-biologia-molekularna-nowotworow-pdf/lekcja/immunoonkologia-punkt-kontrolny-ctla4/)
- [Immunoonkologia punkt kontrolny PD1 PD L1](https://bioportal.info/kurs/kurs-biologia-molekularna-nowotworow-pdf/lekcja/immunoonkologia-punkt-kontrolny-pd1-pd-l1/)
- [Inhibitory PARP](https://bioportal.info/kurs/kurs-biologia-molekularna-nowotworow-pdf/lekcja/inhibitory-parp/)
- [Splicing zaburzenia procesu w komórkach nowotworowych](https://bioportal.info/kurs/kurs-biologia-molekularna-nowotworow-pdf/lekcja/splicing-zaburzenia-procesu-w-komorkach-nowotworowych/)
- [Splicing pre mRNA](https://bioportal.info/kurs/kurs-biologia-molekularna-nowotworow-pdf/lekcja/splicing-pre-mrna/)
- [Telomery część 2](https://bioportal.info/kurs/kurs-biologia-molekularna-nowotworow-pdf/lekcja/telomery-czesc-2/)
- [Telomery część 1](https://bioportal.info/kurs/kurs-biologia-molekularna-nowotworow-pdf/lekcja/telomery-czesc-1/)
- [Mechanizmy naprawy DNA część 2](https://bioportal.info/kurs/kurs-biologia-molekularna-nowotworow-pdf/lekcja/mechanizmy-naprawy-dna-czesc-2/)
- [Białko p53 mechanizmy supresji nowotworów](https://bioportal.info/kurs/kurs-biologia-molekularna-nowotworow-pdf/lekcja/bialko-p53-mechanizmy-supresji-nowotworow/)
- [Białko p53 - strażnik genomu](https://bioportal.info/kurs/kurs-biologia-molekularna-nowotworow-pdf/lekcja/bialko-p53-straznik-genomu/)
- [Regulacja fazy M cyklu komórkowego](https://bioportal.info/kurs/kurs-biologia-molekularna-nowotworow-pdf/lekcja/regulacja-fazy-m-cyklu-komorkowego/)
- [Cykl komórkowy regulacja](https://bioportal.info/kurs/kurs-biologia-molekularna-nowotworow-pdf/lekcja/cykl-komorkowy-regulacja/)
- [Leki przeciwnowotworowe antymetabolity Bonus](https://bioportal.info/kurs/biologia-molekularna-nowotworow/lekcja/leki-przeciwnowotworowe-antymetabolity-bonus-2/)
- [Immunoonkologia punkt kontrolny CTLA4](https://bioportal.info/kurs/biologia-molekularna-nowotworow/lekcja/immunoonkologia-punkt-kontrolny-ctla4-4/)
- [Immunoonkologia punkt kontrolny PD1 PD L1](https://bioportal.info/kurs/biologia-molekularna-nowotworow/lekcja/immunoonkologia-punkt-kontrolny-pd1-pd-l1-4/)
- [Inhibitory PARP](https://bioportal.info/kurs/biologia-molekularna-nowotworow/lekcja/inhibitory-parp-2/)
- [Splicing zaburzenia procesu w komórkach nowotworowych](https://bioportal.info/kurs/biologia-molekularna-nowotworow/lekcja/splicing-zaburzenia-procesu-w-komorkach-nowotworowych-2/)
- [Splicing pre mRNA](https://bioportal.info/kurs/biologia-molekularna-nowotworow/lekcja/splicing-pre-mrna-2/)
- [Telomery część 2](https://bioportal.info/kurs/biologia-molekularna-nowotworow/lekcja/telomery-czesc-2-2/)
- [Telomery część 1](https://bioportal.info/kurs/biologia-molekularna-nowotworow/lekcja/telomery-czesc-1-2/)
- [Mechanizmy naprawy DNA część 2](https://bioportal.info/kurs/biologia-molekularna-nowotworow/lekcja/mechanizmy-naprawy-dna-czesc-2-2/)
- [Mechanizmy naprawy DNA część 1](https://bioportal.info/kurs/biologia-molekularna-nowotworow/lekcja/mechanizmy-naprawy-dna-czesc-1-2/)
- [Mutacje w genomowym DNA](https://bioportal.info/kurs/biologia-molekularna-nowotworow/lekcja/mutacje-w-genomowym-dna-2/)
- [Białko p53 mechanizmy supresji nowotworów](https://bioportal.info/kurs/biologia-molekularna-nowotworow/lekcja/bialko-p53-mechanizmy-supresji-nowotworow-2/)
- [Białko p53 - strażnik genomu](https://bioportal.info/kurs/biologia-molekularna-nowotworow/lekcja/bialko-p53-straznik-genomu-2/)
- [Regulacja fazy M cyklu komórkowego](https://bioportal.info/kurs/biologia-molekularna-nowotworow/lekcja/regulacja-fazy-m-cyklu-komorkowego-2/)
- [Cykl komórkowy regulacja](https://bioportal.info/kurs/biologia-molekularna-nowotworow/lekcja/cykl-komorkowy-regulacja-2/)
- [Immunoonkologia punkt kontrolny PD1 PD L1](https://bioportal.info/kurs/kurs-imunologii/lekcja/immunoonkologia-punkt-kontrolny-pd1-pd-l1-2/)
- [Pamięć immunologiczna](https://bioportal.info/kurs/kurs-imunologii/lekcja/pamiec-immunologiczna/)
- [Odporność nieswoista część 2](https://bioportal.info/kurs/kurs-imunologii/lekcja/odpornosc-nieswoista-czesc-2/)
- [Odporność nieswoista część 1](https://bioportal.info/kurs/kurs-imunologii/lekcja/odpornosc-nieswoista-czesc-1/)
- [Mechanizmy cytotoksyczności limfocytów T](https://bioportal.info/kurs/kurs-imunologii/lekcja/mechanizmy-cytotoksycznosci-limfocytow-t/)
- [Klasy immunoglobulin](https://bioportal.info/kurs/kurs-imunologii/lekcja/klasy-immunoglobulin-2/)
- [Aktywacja limfocytów T](https://bioportal.info/kurs/kurs-imunologii/lekcja/aktywacja-limfocytow-t/)
- [Klasy interferonów](https://bioportal.info/kurs/kurs-imunologii/lekcja/klasy-interferonow/)
- [Działenie chemokin w układzie immunologicznym](https://bioportal.info/kurs/kurs-imunologii/lekcja/dzialenie-chemokin-w-ukladzie-immunologicznym/)
- [Działanie interleukin w układzie immunologicznym](https://bioportal.info/kurs/kurs-imunologii/lekcja/dzialanie-interleukin-w-ukladzie-immunologicznym/)
- [Działanie cytokin w układzie immunologicznym](https://bioportal.info/kurs/kurs-imunologii/lekcja/dzialanie-cytokin-w-ukladzie-immunologicznym/)
- [Dojrzewanie limfocytów T](https://bioportal.info/kurs/kurs-imunologii/lekcja/dojrzewanie-limfocytow-t/)
- [Układ dopełniacza komplementu](https://bioportal.info/kurs/kurs-imunologii/lekcja/uklad-dopelniacza-komplementu/)
- [Układ dopełniacza komplementu](https://bioportal.info/kurs/kurs-immunologii/lekcja/uklad-dopelniacza-komplementu-2/)
- [Immunoonkologia punkt kontrolny PD1 PD L1](https://bioportal.info/kurs/kurs-immunologii/lekcja/immunoonkologia-punkt-kontrolny-pd1-pd-l1-3/)
- [Pamięć immunologiczna](https://bioportal.info/kurs/kurs-immunologii/lekcja/pamiec-immunologiczna-2/)
- [Odporność nieswoista część 2](https://bioportal.info/kurs/kurs-immunologii/lekcja/odpornosc-nieswoista-czesc-2-2/)
- [Odporność nieswoista część 1](https://bioportal.info/kurs/kurs-immunologii/lekcja/odpornosc-nieswoista-czesc-1-2/)
- [Mechanizmy cytotoksyczności limfocytów T](https://bioportal.info/kurs/kurs-immunologii/lekcja/mechanizmy-cytotoksycznosci-limfocytow-t-2/)
- [Klasy interferonów](https://bioportal.info/kurs/kurs-immunologii/lekcja/klasy-interferonow-2/)
- [Działenie chemokin w układzie immunologicznym](https://bioportal.info/kurs/kurs-immunologii/lekcja/dzialenie-chemokin-w-ukladzie-immunologicznym-2/)
- [Działanie interleukin w układzie immunologicznym](https://bioportal.info/kurs/kurs-immunologii/lekcja/dzialanie-interleukin-w-ukladzie-immunologicznym-2/)
- [Dojrzewanie limfocytów T](https://bioportal.info/kurs/kurs-immunologii/lekcja/dojrzewanie-limfocytow-t-2/)
- [Klasy immunoglobulin](https://bioportal.info/kurs/kurs-immunologii/lekcja/klasy-immunoglobulin/)
- [Aktywacja limfocytów T](https://bioportal.info/kurs/kurs-immunologii/lekcja/aktywacja-limfocytow-t-2/)
- [Mechanizmy prezentowania antygenów limfocytom](https://bioportal.info/kurs/kurs-immunologii/lekcja/mechanizmy-prezentowania-antygenow-limfocytom-2/) - test
- [Działanie cytokin w układzie immunologicznym](https://bioportal.info/kurs/kurs-immunologii/lekcja/dzialanie-cytokin-w-ukladzie-immunologicznym-2/)
- [Główny układ zgodności tkankowej](https://bioportal.info/kurs/kurs-imunologii/lekcja/glowny-uklad-zgodnosci-tkankowej/)

## Kategorie

- [Blog naukowy -portal wiedzy](https://bioportal.info/category/blog-naukowy-portal-wiedzy/)

## Kategorie produktów

- [Bez kategorii](https://bioportal.info/kategoria-produktu/bez-kategorii/)
- [Kursy Dr Łukasz Sobkowiak](https://bioportal.info/kategoria-produktu/kursy-dr-lukasz-sobkowiak/)
- [e-book](https://bioportal.info/kategoria-produktu/e-book/)

## Kategorie kursu

- [Kursy Dr Łukasz Sobkowiak Bio - Portal](https://bioportal.info/course-category/kursy-dr-lukasz-sobkowiak-bio-portal/?tutor-course-filter-category=27)